Gezondheid en foliumzuur
De periode vóórdat je zwanger wordt, heeft een grote invloed op je kans om zwanger te worden en op de gezondheid van jou en je baby. Veel problemen in de zwangerschap hebben hun oorsprong in de eerste aanleg van het embryo en de placenta. Op het moment dat je ontdekt dat je zwanger bent, is jullie toekomstige kind al aan het ontwikkelen. Juist in de eerste periode van de zwangerschap worden alle organen aangelegd en is het kind kwetsbaar.
Jullie leefstijl is daarom belangrijk voor het slagen van de zwangerschap en de ontwikkeling van jullie kindje. Het is dus goed om daar over na te denken op het moment dat je zwanger wilt worden.
Het is verstandig om na het stoppen van anticonceptie meteen te starten met het gebruik van foliumzuur (vitamine B11). De aanbevolen hoeveelheid is 400-500 microgram (0,4-0,5 mg) foliumzuur per dag tot een zwangerschapsduur van 10 weken. Foliumzuur speelt een belangrijke rol bij de vorming van het zenuwstelsel, dat vanaf de eerste dag na de bevruchting wordt aangelegd. Het gebruik van foliumzuur verkleint de kans met 50-70% op een ‘neurale-buisdefect’ (NBD) zoals een ‘open ruggetje’ en andere geboorteafwijkingen, zoals een hazenlip en open gehemelte.
Daarnaast is het heel verstandig alvast te stoppen met roken en geen alcohol meer te drinken als je een zwangerschapswens hebt. Dit geldt zowel voor de aanstaande moeder als de aanstaande vader. Roken, alcohol, drugs en sommige medicatie kunnen de vruchtbaarheid verminderen.
Gebruik je medicijnen, neem dan contact op met je huisarts om uit te zoeken of deze medicatie schadelijk kan zijn voor de zwangerschap.
Wanneer er bij de ouders zelf of bij familie aangeboren afwijkingen voorkomen, is er de mogelijkheid tijdig te laten uitzoeken wat voor invloed dit heeft op de zwangerschap.
Op de site van het voedingscentrum kun je zien of het nodig is iets aan je voedingspatroon te veranderen. Op ZwangerWijzer.nl kun je middels een korte test zien of er misschien risico’s zijn voor moeder en kind. Kijk ook eens op de site van strakszwangerworden voor meer adviezen!
Op een werkdag worden er meer kinderen geboren dan in het weekend, in de zomer worden er meer kinderen geboren dan in de winter en in jaren dat het economisch goed gaat is het geboortecijfer hoger dan in perioden waarin men weinig vertrouwen in de toekomst heeft. Er worden gemiddeld per dag ongeveer 480 kinderen geboren.